Блог · Гайды

Большие опорные статьи с пошаговыми инструкциями

Бассейн Флагшток и гребля: вторая вода для гребца

Открытый бассейн Флагшток на Крестовском и гребля на Невках — вода в одной акватории. Как плавание дополняет технику гребка и восстановление гребца.

Читать статью →

Гайды

Петербург с воды: гид по необычным видам города

Какой Петербург открывается с воды: тренировочные виды Крестовского и Невок, Елагин остров, Лахта-центр и центр города с лодки. Гид клуба «Северная Аврора».

Читать статью →

Гайды

Командные виды спорта для взрослых в СПб: что выбрать

Разбираем командные виды спорта для взрослых в Петербурге: футбол, волейбол, хоккей, гребля. Чем отличаются, кому подходят и как выбрать своё.

Читать статью →

Гайды

Утренний Петербург с воды: маршруты и часы на рассвете

Когда выходить на воду на рассвете, какие маршруты вокруг Крестовского и Невок открываются утром и что увидишь с лодки. Практический разбор от гребного клуба.

Читать статью →

Гайды

Сколько учиться академической гребле: реальные сроки

Сколько занимает обучение академической гребле с нуля: от первого занятия до самостоятельного выхода на воду. Этапы, сроки и что влияет на скорость в школе гребли.

Читать статью →

Гайды

Что попробовать новое в Петербурге: гид против рутины

Устал от рутины и не знаешь, что попробовать нового в жизни? Гид по необычным занятиям в Петербурге — от гребли до маршрутов, которые меняют взгляд на город.

Читать статью →

Гайды

Как выйти из выгорания: антирецепт для перфекциониста

Выгорание у руководителей и фрилансеров: почему отдых не помогает, как хобби возвращает ресурс и какие практики работают, а какие — нет.

Читать статью →

Гайды

Сезон гребли в Петербурге: когда плавают и сколько это стоит

Когда открывается гребной сезон на воде в Петербурге? Сколько стоит записаться? Что включено? Полный гид по академической гребле в Санкт-Петербурге.

Читать статью →

Гайды

Indoor Rowing зимой: как не потерять форму между сезонами

Гребной сезон на воде закрывается, но тренировки продолжаются. Что такое Indoor Rowing, зачем он нужен и как эргометр помогает стать лучше к следующей весне.

Читать статью →

Гайды

Гребля vs тренажёрный зал: что выбрать для тела и здоровья

95% мышц тела, нулевая нагрузка на суставы, командная синергия. Сравниваем академическую греблю и тренажёрный зал: что даёт каждый из форматов.

Читать статью →

Гайды

Indoor Rowing: 800 калорий за час без нагрузки на суставы | Северная Аврора

Гребля на тренажёрах (Indoor Rowing) в Санкт-Петербурге: польза, сколько калорий сжигает, как проходят тренировки, для кого подходит. Клуб Северная Аврора, Крестовский остров.

Читать статью →

Гайды

С нуля до первого заезда: как проходит обучение академической гребле

Подробно о каждом из 4 занятий Школы академической гребли в Санкт-Петербурге. Что ожидать новичку, как проходит обучение, что такое контрольный заезд на 5 км.

Читать статью →