Места
Белые ночи на Неве: гребля в июне в Петербурге
Куда сходить в белые ночи в Петербурге — гребля на воде Крестовского острова. Виды с воды, ориентиры и как попасть на лодку без опыта.
Читать статью →Блог
Истории, гайды и взгляд на Петербург с воды от гребного клуба «Северная Аврора». Пишем для тех, кто давно хотел попробовать греблю, ищет необычный спорт для взрослых или просто любит видеть город с непривычного ракурса. Разбираем технику и подготовку, рассказываем о маршрутах по Неве и каналам, делимся историями команды.
Гайды
Как выйти из выгорания: антирецепт для перфекциониста
Выгорание у руководителей и фрилансеров: почему отдых не помогает, как хобби возвращает ресурс и какие практики работают, а какие — нет.
Читать статью →
Места
Альтернативы гребле в Петербурге: что выбрать на воде
Сапы, байдарки, яхты, сап-йога, катера — обзор всех способов выйти на воду в Петербурге. Сравнение с академической греблей: цена, навык, виды.
Читать статью →
Места
Белые ночи на воде: гребля в Петербурге летом
Как выглядит Петербург белой ночью с гребной лодки: маршруты вокруг Крестовского острова, виды на Лахта-центр и спецвыход «Викинг» на драккаре.
Читать статью →
Гайды
Сезон гребли в Петербурге: когда плавают и сколько это стоит
Когда открывается гребной сезон на воде в Петербурге? Сколько стоит записаться? Что включено? Полный гид по академической гребле в Санкт-Петербурге.
Читать статью →
История
Почему гребля меняет характер: психология командного спорта
Люди, которые начали грести год назад, говорят: «Я изменился». Разбираем, что происходит с человеком в команде из четырёх человек на воде — и почему это работает.
Читать статью →
Люди
Тимбилдинг на воде в Петербурге: корпоративная гребля
Академическая гребля — идеальный корпоративный тимбилдинг. В лодке нельзя спрятаться: либо вся команда гребёт в такт, либо лодка стоит. Рассказываем, как это работает.
Читать статью →
Гайды
Indoor Rowing зимой: как не потерять форму между сезонами
Гребной сезон на воде закрывается, но тренировки продолжаются. Что такое Indoor Rowing, зачем он нужен и как эргометр помогает стать лучше к следующей весне.
Читать статью →
Техника
Техника гребка: 4 фазы и частые ошибки начинающих | Северная Аврора
Академический гребок — это не «тяни веслом». Разбираем 4 фазы: захват, проводка, выход, переброс. С главной ошибкой новичков и тем, почему техника важнее силы.
Читать статью →Гайды
Гребля vs тренажёрный зал: что выбрать для тела и здоровья
95% мышц тела, нулевая нагрузка на суставы, командная синергия. Сравниваем академическую греблю и тренажёрный зал: что даёт каждый из форматов.
Читать статью →
События
Первые соревнования по гребле: как подготовиться и не испугаться
Уже через один сезон участники клуба выходят на старт. Рассказываем, какие соревнования по академической гребле есть в Петербурге и как к ним готовиться.
Читать статью →Места
Петербург с воды: каким видит город гребец на Крестовском
Невские мосты, острова, рассвет над Финским заливом — всё это часть тренировки гребца в Санкт-Петербурге. Рассказываем, каким Петербург открывается с воды.
Читать статью →
Для новичков
Академическая гребля — что это: полный гид новичка | Северная Аврора
Академическая гребля — это не байдарка и не SUP. Разбираем: какие лодки, как устроен гребок, чем отличается от других видов гребли и кому подходит без опыта.
Читать статью →
Для новичков
Академическая гребля после 30: почему это лучшее время начать
Взрослые без спортивного прошлого приходят в академическую греблю в 30, 40 и 50 лет — и остаются навсегда. Почему возраст здесь не барьер, а преимущество.
Читать статью →
Гайды
Indoor Rowing: 800 калорий за час без нагрузки на суставы | Северная Аврора
Гребля на тренажёрах (Indoor Rowing) в Санкт-Петербурге: польза, сколько калорий сжигает, как проходят тренировки, для кого подходит. Клуб Северная Аврора, Крестовский остров.
Читать статью →
Люди
Почему академическая гребля — лучший командный спорт для взрослых | Северная Аврора
Академическая гребля — командный спорт для взрослых в Санкт-Петербурге. Четверо в лодке, один ритм. Почему гребля работает как тимбилдинг и меняет восприятие команды.
Читать статью →
Гайды
С нуля до первого заезда: как проходит обучение академической гребле
Подробно о каждом из 4 занятий Школы академической гребли в Санкт-Петербурге. Что ожидать новичку, как проходит обучение, что такое контрольный заезд на 5 км.
Читать статью →