Места
Куда поехать рано утром в Петербурге, если не спится
Красивый утренний Петербург без толп: маршруты для ранней прогулки, точки для фото и вид на город с воды. Куда поехать рано утром в СПб — гид клуба.
Читать статью →Блог · Для новичков
Введение в гребную жизнь, первые шаги
Места
Белые ночи на воде: греби по Неве, а не сиди в баре
Белые ночи куда сходить в Петербурге? Не в бар, а на воду. Как провести лето на Неве с веслом в руках: маршруты Крестовского, Невок и вид на Лахту.
Читать статью →
Гайды
Что попробовать новое: чек-лист для тех, кто ищет своё
Зал и бег больше не заходят? Разбираем, как найти увлечение по душе и куда сходить попробовать что-то новое в СПб. Чек-лист из 7 шагов и честные критерии выбора.
Читать статью →
Люди
Утро предпринимателя: начать день с лодки, а не телефона
Как переключаться с работы и с чего начать день предпринимателю. Один рабочий день, который стартует на воде Крестовского, а не с ленты уведомлений.
Читать статью →
Места
Петербург в 6 утра с воды: что видно с Малой Невы
Красивый утренний Петербург открывается иначе с воды, а не с моста. Куда поехать рано утром в СПб, что видно с вёсел на Малой Невке и как попасть на такую тренировку.
Читать статью →
Места
Финский залив зимой: гребной сезон и переход в зал
Когда кончается гребной сезон на Финском заливе и почему зима — не пауза, а вторая часть подготовки. Маршруты, погода, переход на эргометр в клубе на Крестовском.
Читать статью →
Гайды
Спорт после 35: почему бег и зал перестают работать
Разбираем, почему после 35 зал и бег дают всё меньше, и что предложить телу вместо них. Спорт после работы, утренние тренировки, гребля на Крестовском.
Читать статью →
Люди
Хобби после 35 для мужчины: почему старое не работает
Почему привычные хобби перестают затягивать после 30–40 лет и какой формат досуга даёт прогресс, ритм и своих людей. Разбор для мужчины, который ищет новое.
Читать статью →
Люди
Гребля против выгорания: как вода перерабатывает стресс
Как гребля помогает переработать агрессию, тревогу и выгорание. Разбираем, почему нагрузка на воде возвращает баланс городскому профессионалу.
Читать статью →
Люди
Как стать дисциплинированным, если мотивации хватает на неделю
Мотивация заканчивается быстро, а дисциплина остаётся. Разбираем, как построить привычку через сложное хобби после 30 и почему гребля этому учит.
Читать статью →
Места
Тихий Петербург: места, где город молчит, а вода говорит
Необычные места Петербурга, которые видно только с воды. Гребной канал, Невки, Елагин остров — тихий Петербург глазами тех, кто выходит грести на рассвете.
Читать статью →Места
Прогулка по Неве с академической лодки: вид, который не купить
Чем прогулка по Неве с академической лодки отличается от туристической. Петербург с воды на рассвете, Невки, Елагин остров и Лахта-центр глазами гребца.
Читать статью →
Гайды
Академическая гребля для женщин: гид с нуля
Академическая гребля для женщин в Петербурге: с чего начать, что надевать, как проходит первая тренировка на Крестовском и чего ждать от воды.
Читать статью →
Гайды
Академическая гребля для начинающих: первый день на воде
Как проходит первое занятие по гребле в Петербурге: что взять, как одеться, чего ждать. Всё, чтобы научиться грести с нуля без опыта и лишнего волнения.
Читать статью →
Гайды
Как изменить жизнь после 30: действия вместо мотивации
Мотивация заканчивается за неделю, а жизнь меняют действия. Разбираем, как изменить жизнь после 30 и 40 через одно сложное дело — на примере гребли.
Читать статью →
Люди
Синхронность как навык: чему гребля учит руководителя
Академическая гребля — командный спорт, где синхронность решает всё. Чему четвёрка на воде учит руководителя и как это работает в тимбилдинге.
Читать статью →
Гайды
Бассейн Флагшток и гребля: вторая вода для гребца
Открытый бассейн Флагшток на Крестовском и гребля на Невках — вода в одной акватории. Как плавание дополняет технику гребка и восстановление гребца.
Читать статью →
Гайды
Командные виды спорта для взрослых в СПб: что выбрать
Разбираем командные виды спорта для взрослых в Петербурге: футбол, волейбол, хоккей, гребля. Чем отличаются, кому подходят и как выбрать своё.
Читать статью →Гайды
Сколько учиться академической гребле: реальные сроки
Сколько занимает обучение академической гребле с нуля: от первого занятия до самостоятельного выхода на воду. Этапы, сроки и что влияет на скорость.
Читать статью →
Гайды
Что попробовать новое в Петербурге: гид против рутины
Устал от рутины и не знаешь, что попробовать нового в жизни? Гид по необычным занятиям в Петербурге — от гребли до маршрутов, которые меняют взгляд на город.
Читать статью →
Люди
Как изменить жизнь после 30: сложное хобби и дисциплина
Почему сложное хобби меняет жизнь сильнее, чем привычки и тайм-менеджмент. Как академическая гребля учит дисциплине и возвращает контроль над днём.
Читать статью →
Места
Белые ночи на Неве: гребля в июне в Петербурге
Куда сходить в белые ночи в Петербурге — гребля на воде Крестовского острова. Виды с воды, ориентиры и как попасть на лодку без опыта.
Читать статью →
Гайды
Сезон гребли в Петербурге: когда плавают и сколько это стоит
Когда открывается гребной сезон на воде в Петербурге? Сколько стоит записаться? Что включено? Полный гид по академической гребле в Санкт-Петербурге.
Читать статью →
Гайды
Indoor Rowing зимой: как не потерять форму между сезонами
Гребной сезон на воде закрывается, но тренировки продолжаются. Что такое Indoor Rowing, зачем он нужен и как эргометр помогает стать лучше к следующей весне.
Читать статью →
Для новичков
Академическая гребля — что это: полный гид новичка
Академическая гребля — это не байдарка и не SUP. Разбираем: какие лодки, как устроен гребок, чем отличается от других видов гребли и кому подходит без опыта.
Читать статью →
Для новичков
Академическая гребля после 30: почему это лучшее время начать
Взрослые без спортивного прошлого приходят в академическую греблю в 30, 40 и 50 лет — и остаются навсегда. Почему возраст здесь не барьер, а преимущество.
Читать статью →
Гайды
Indoor Rowing: 800 калорий за час без нагрузки на суставы
Гребля на тренажёрах (Indoor Rowing) в Петербурге: польза, сколько калорий сжигает, как проходят тренировки и кому подходит. Клуб на Крестовском.
Читать статью →
Гайды
Школа гребли: с нуля до первого заезда
Подробно о каждом из 4 занятий Школы академической гребли в Санкт-Петербурге. Что ожидать новичку, как проходит обучение, что такое контрольный заезд на 5 км.
Читать статью →