Академическая гребля для взрослых с нуля. Выйдешь на воду в первое занятие — без опыта и специальной подготовки.
Это не просто кардио. Это командная синергия, мастерство и особое место.
Тренировки на воде Крестовского острова. Невка, исторические гребные базы — место само по себе стоит того, чтобы прийти.
В лодке четверо. Нет синхронности — нет движения. Это командная работа в прямом физическом смысле, а не метафора с тренинга.
86 % мышц тела. Выносливость, осанка, сила — всё в одном движении. Без ударной нагрузки, как в беге.
Понятная лестница: Школа → Программа развития → Мастер-классы → Соревнования. Каждый шаг — новый уровень.
Для начинающих, опытных гребцов и корпоративных команд. Все занятия на воде Крестовского острова или в зале на тренажёрах.
Выйдешь на воду в первый же день. За курс освоишь базовую технику, научишься грести в команде и пройдёшь контрольный заезд. Никакого опыта не нужно.
Командная гребля, усложнённая техника, интенсивные тренировки. Для выпускников Школы или тех, кто уже имеет опыт академической гребли. Готовит к любительским соревнованиям.
Городской поход по рекам и каналам Петербурга. Маршрут через Летний сад, Михайловский замок, Аничков мост — 25 км по центру на открытой лодке. Опыт не нужен.
Выездная тренировка на открытой воде Сестрорецкого разлива. Непрерывная гребля 2000–6000 м — проверка выносливости и техники за городом. Подходит для учеников программы развития.
Занятие по конкретному элементу техники: гребок, разворот, старт, ускорение. Тренер разбирает нюансы — маленькая группа, много внимания каждому.
Выпускной заезд для членов клуба на 1000 м на время в соревновательном формате. Проверяете форму, видите прогресс и готовитесь к гонкам.
Тренировка один на один с тренером — день и время выбираешь сам на странице записи. Идёшь один, вдвоём или экипажем на четвёрке: от состава зависит цена. Опыт не нужен — тренер строит занятие под твой уровень.
Тренировки на гребном тренажёре — кардио и сила в одном занятии. Задействует 86 % мышц тела. Подходит для любого уровня, отличная подготовка в межсезонье.
Командная тренировка по академической гребле для корпоративных групп. Научитесь грести вместе, синхронизироваться как экипаж и работать в команде — под руководством тренера.
Командное состязание на больших лодках. Инструктаж, гонка под флагом компании, подведение итогов и музей гребли. Заряд эмоций и настоящая командная победа.
Выберите программу и удобное время.
| Тренер | Расписание | Период | Занятия | Стоимость | Места |
|---|---|---|---|---|---|
| Елена Лебедева | Пн · 07:30 | с 9 ноября по 9 ноября | 1 зан. × 90 мин | 2 625 ₽ | есть места |
| Рустам Гайнутдинов | Пт · 07:00 | с 6 ноября по 6 ноября | 1 зан. × 90 мин | 2 625 ₽ | есть места |
Не нашли подходящего времени или формата? Напишите нам — подберём вариант.
Мы открываем академическую греблю для взрослых — тех, кто хочет попробовать что-то сложное, красивое и непохожее на обычный спортзал. С нуля, без опыта, на настоящих академических лодках Крестовского острова. Находишь навык, находишь команду, находишь Петербург с другой стороны.
Победитель Первенства Беларуси, неоднократный победитель Первенства России, неоднократный призёр Чемпионата России по академической гребле.
3х-кратный призер Чемпионата Европы. Победитель Первенства Европы. 3х-кратный призер Первенства мира
Чемпионка Мира и Европы, призёр Кубков Мира, многократная Чемпионка России по гребному спорту.
Действующий кроссфит-атлет (стаж 15+ лет). Участник Reebok Crossfit Games Regional (Берлин, 10-е). Победитель и призёр множества турниров по кроссфиту, плаванию и академической гребле: финалист ЧМ U23, двукратный серебряный призёр ЧР по прибрежной гребле, МС по плаванию и гребле. Чемпион и призёр турниров по тяжёлой атлетике.
Чемпион международной регаты БМР 2026г. в дисциплине спринт, чемпион и призёр чемпионата России 2024г. по прибрежной гребле, победитель первенства России по академической гребле 2024г., призер командного чемпионата России 2024г. по академической гребле, многократный победитель и призёр международных соревнований, многократный победитель всероссийских студенческих соревнований по гребному и велоспорту.
Чемпионка России. Победитель игр БРИКС. Победитель первенства Европы
Чемпионка мира по юниорам в академической гребле. Дважды чемпионка мира и серебренный призёр чемпионата мира в прибрежной гребле.
Десятилетиями академическая гребля была доступна только воспитанникам спортивных школ и профессиональным спортсменам. Любителям — не место.
Мы изменили это. Гребной клуб «Северная Аврора» открыл академическую греблю для взрослых без опыта. Если хочешь — значит, можно. Возраст, физподготовка, прошлый спортивный опыт не имеют значения.
Ты выйдешь на настоящую академическую лодку уже на первом занятии.
В академической гребле несколько классов лодок:
В клубе тренируемся преимущественно на четвёрках — оптимальный формат для командной синергии.
Вступая в «Северную Аврору», ты вступаешь в сообщество людей, которые думают и двигаются так же.
Участники клуба выступают на региональных и всероссийских соревнованиях по академической гребле и Indoor Rowing. Наши ученики уже среди призёров.
Совместные тренировки, выездные сборы, встречи после воды. Люди приходят за спортом — остаются ради людей.
Понятная прогрессия от новичка к соревновательному уровню. Тренеры ведут каждого участника и помогают ставить реальные цели.
Реальные истории людей, которые вышли на воду впервые.
До этого занималась бегом и йогой. Думала, гребля — это сложно и не для меня. Уже на первом занятии поняла: это совсем другой мир. Вода, команда, ритм — ни один зал такого не даёт.
Записался скептически — думал, что за 4 занятия ничему не научишься. На контрольном заезде осознал, что ошибся. Теперь в Программе развития и думаю про соревнования. Тренеры — огонь.
Попробовал индор-греблю как межсезонку после вело. Спина стала в разы сильнее, техника поставлена с нуля. Летом пошёл на воду. Теперь не могу остановиться.
После подтверждения заявки на почту придёт ссылка на нашего бота. Запустите его — и получите всё, что нужно для начала: площадка, тренер, расписание, ссылка на чат группы. Всё интерактивно, без лишних звонков.
Нет. Принимаем людей с любым уровнем физподготовки и без опыта гребли. Тренеры всему научат с нуля. Главное — желание попробовать.
Наши программы — для взрослых. Приходят люди от 18 до 60+ лет. Академическая гребля не имеет возрастного ограничения.
Школа — для тех, кто приходит с нуля. За 4 занятия даём базовую технику, безопасность, контрольный заезд. Программа развития — для тех, кто уже умеет грести: более высокая интенсивность, командная тактика, подготовка к соревнованиям.
Спортивную одежду (лучше брюки, а не шорты — комфортнее в лодке) и сменную обувь. Всё снаряжение — лодку, вёсла, жилеты — предоставляет клуб.
Да. Программа «Гребля на тренажёрах» работает круглый год в закрытом помещении. Отличная подготовка к летнему сезону на воде.
Да! Участники клуба выступают на любительских соревнованиях по академической гребле и Indoor Rowing. Тренеры помогут подготовиться к первому старту.
Оплата принимается с сайта. Чек и подтверждение приходят на почту. Для корпоративных и индивидуальных форматов выставляется счёт.
Всё о гребле: от первого занятия до соревнований.
Взрослые без спортивного прошлого приходят в 30, 40 и 50 лет — и остаются. Возраст здесь не барьер, а преимущество.
Читать статью →Четверо в лодке, один ритм, одна цель. Разбираем, чем гребля отличается от всего, что вы делали раньше.
Читать статью →Мосты, острова, рассветы — Петербург, которого не видят с берега. Только с весла.
Читать статью →
