Гребля vs тренажёрный зал: что выбрать для тела и здоровья
95% мышц тела, нулевая нагрузка на суставы, командная синергия. Сравниваем академическую греблю и тренажёрный зал: что даёт каждый из форматов.
Читать статью →Тело и биомеханика гребли
Гребля задействует 86% мышц за один гребок. Осанка, дыхание, сила — всё работает в связке, и это чувствуется уже после первой тренировки.