★★★★★
До этого занималась бегом и йогой. Думала, гребля — это сложно и не для меня. Уже на первом занятии поняла: это совсем другой мир. Вода, команда, ритм — ни один зал такого не даёт.
Крестовский остров · Набор открыт · Сезон 2026
Академическая гребля
в Санкт-Петербурге
Академическая гребля для взрослых с нуля. Выйдешь на воду в первое занятие — без опыта и специальной подготовки.
1868
год основания гребли в СПб
6
программ
5
тренеров
150+
участников клуба
Почему академическая гребля
Это не просто кардио. Это командная синергия, мастерство и особое место.
Место
Тренировки на воде Крестовского острова. Невка, исторические гребные базы — место само по себе стоит того, чтобы прийти.
Команда
В лодке четверо. Нет синхронности — нет движения. Это командная работа в прямом физическом смысле, а не метафора с тренинга.
Тело
95% мышц тела. Выносливость, осанка, сила — всё в одном движении. Нулевая нагрузка на суставы.
Прогрессия
Понятная лестница: Школа → Программа развития → Мастер-классы → Соревнования. Каждый шаг — новый уровень.
Программы клуба
Для начинающих, опытных гребцов и корпоративных команд. Все занятия на воде Крестовского острова или в зале на тренажёрах.
Спускаем лодки на воду…
Расписание и запись
Выберите программу и удобное время.
Заглядываем в журнал тренировок…
Не нашли подходящего времени или формата? Напишите нам — подберём вариант.
Мы открываем академическую греблю для взрослых — тех, кто хочет попробовать что-то сложное, красивое и непохожее на обычный спортзал. С нуля, без опыта, на настоящих академических лодках Крестовского острова. Находишь навык, находишь команду, находишь Петербург с другой стороны.
Зовём тренеров с воды…
Новый вид спорта для любителей
Академическая гребля была закрытым видом спорта
Десятилетиями академическая гребля была доступна только воспитанникам спортивных школ и профессиональным спортсменам. Любителям — не место.
Мы изменили это. Гребной клуб «Северная Аврора» открыл академическую греблю для взрослых без опыта. Если хочешь — значит, можно. Возраст, физподготовка, прошлый спортивный опыт не имеют значения.
Ты выйдешь на настоящую академическую лодку уже на первом занятии.
Типы академических лодок
В академической гребле несколько классов лодок:
ОдиночкаСкоростная лодка для одного гребца
ДвойкаПарная лодка, максимальная синхронность
ЧетвёркаОсновная командная лодка — начинаем здесь
ВосьмёркаФлагман гребли — 8 гребцов + рулевой
В клубе тренируемся преимущественно на четвёрках — оптимальный формат для командной синергии.
Клуб — это не только тренировки
Вступая в «Северную Аврору», ты вступаешь в сообщество людей, которые думают и двигаются так же.
Любительские соревнования
Участники клуба выступают на региональных и всероссийских соревнованиях по академической гребле и Indoor Rowing. Наши ученики уже среди призёров.
Сообщество
Совместные тренировки, выездные сборы, встречи после воды. Люди приходят за спортом — остаются ради людей.
Личный рост
Понятная прогрессия от новичка к соревновательному уровню. Тренеры ведут каждого участника и помогают ставить реальные цели.
Что говорят участники
Реальные истории людей, которые вышли на воду впервые.
★★★★★
Записался скептически — думал, что за 4 занятия ничему не научишься. На контрольном заезде осознал, что ошибся. Теперь в Программе развития и думаю про соревнования. Тренеры — огонь.
★★★★★
Попробовал индор-греблю как межсезонку после вело. Спина стала в разы сильнее, техника поставлена с нуля. Летом пошёл на воду. Теперь не могу остановиться.
Вопросы и ответы
Что происходит после бронирования и оплаты?
После подтверждения заявки на почту придёт ссылка на нашего бота. Запустите его — и получите всё, что нужно для начала: площадка, тренер, расписание, ссылка на чат группы. Всё интерактивно, без лишних звонков.
Нужна ли специальная физическая подготовка?
Нет. Принимаем людей с любым уровнем физподготовки и без опыта гребли. Тренеры всему научат с нуля. Главное — желание попробовать.
С какого возраста можно записаться?
Наши программы — для взрослых. Приходят люди от 18 до 60+ лет. Академическая гребля не имеет возрастного ограничения.
Чем отличается Школа гребли от Программы развития?
Школа — для тех, кто приходит с нуля. За 4 занятия даём базовую технику, безопасность, контрольный заезд. Программа развития — для тех, кто уже умеет грести: более высокая интенсивность, командная тактика, подготовка к соревнованиям.
Что взять с собой на первое занятие?
Спортивную одежду (лучше брюки, а не шорты — комфортнее в лодке) и сменную обувь. Всё снаряжение — лодку, вёсла, жилеты — предоставляет клуб.
Есть ли занятия зимой?
Да. Программа «Гребля на тренажёрах» работает круглый год в закрытом помещении. Отличная подготовка к летнему сезону на воде.
Можно ли участвовать в соревнованиях?
Да! Участники клуба выступают на любительских соревнованиях по академической гребле и Indoor Rowing. Тренеры помогут подготовиться к первому старту.
Как проходит оплата?
Оплата принимается с сайта. Чек и подтверждение приходят на почту. Для корпоративных и индивидуальных форматов выставляется счёт.
Блог
Всё о гребле: от первого занятия до соревнований.
Для взрослых
Академическая гребля после 30: почему это лучшее время начать
Взрослые без спортивного прошлого приходят в 30, 40 и 50 лет — и остаются. Возраст здесь не барьер, а преимущество.
Читать статью →
Командный спорт
Почему академическая гребля — лучший командный спорт для взрослых
Четверо в лодке, один ритм, одна цель. Разбираем, чем гребля отличается от всего, что вы делали раньше.
Читать статью →
Петербург
Петербург с воды: каким видит город гребец на Крестовском
Мосты, острова, рассветы — Петербург, которого не видят с берега. Только с весла.
Читать статью →